TRILHA DAS EMOÇÕES
Conheça as ferramentas, conhecimentos, habilidades e práticas, para cultivar uma relação mais leve e saudável com suas emoções e com outras pessoas
relacione-se melhor consigo e com o mundo!
TRILHA DAS EMOÇÕES
Conheça as ferramentas, conhecimentos, habilidades e práticas, para cultivar uma relação mais leve e saudável com suas emoções e com outras pessoas
relacione-se melhor consigo e com o mundo!
Trilha das Emoções
Um ambiente seguro de acolhimento, estudo conjunto, partilha
A trilha das Emoções é um percurso de 6 semanas que te ensinará poderosas ferramentas e práticas para desenvolver um maior equilíbrio mental e emocional que te ajudarão a criar e cultivar relações melhores consigo e com os outros.
Os caminhos que percorreremos na Trilha das Emoções são baseados em tradições de sabedorias milenares, ciências contemplativas, psicologia moderna, e nas mais recentes pesquisas em pares na área de emoções e neurociência.
Os benefícios das práticas propostas na Trilha das Emoções são cientificamente comprovados por estudos em pares!
Tudo isso oferecido em um ambiente seguro de acolhimento, estudo conjunto e partilha de experiências.
Baseado no programa internacional Cultivating Emotional Balance, desenvolvido no Santa Barbara Institute of Consciousness Studies, na Califórnia.
Quem é a Guia?
Ana Costa / Praticante de tradições contemplativas desde 1991.
Professora certificada pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies (California, EUA) para ensino do protocolo CEB® (Cultivating Emotional Balance).
Professora certificada pelo Centro de Pesquisa e Ensino de Compaixão e Altruísmo (CCARE) da Faculdade de Medicina da Stanford University (Califórnia, EUA) e pelo Instituto Nirakara (Espanha) para ensino do protocolo Compassion Cultivation Training CCT®️ (Treinamento do Cultivo da Compaixão).
Promove e orienta grupos de apoio baseados em autocompaixão, escuta compassiva, comunicação não violenta e gestão das emoções.
Quem é a Guia?
Ana Costa / Praticante de tradições contemplativas desde 1991.
Professora certificada pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies (California, EUA) para ensino do protocolo CEB® (Cultivating Emotional Balance).
Professora certificada pelo Centro de Pesquisa e Ensino de Compaixão e Altruísmo (CCARE) da Faculdade de Medicina da Stanford University (Califórnia, EUA) e pelo Instituto Nirakara (Espanha) para ensino do protocolo Compassion Cultivation Training CCT®️ (Treinamento do Cultivo da Compaixão).
Promove e orienta grupos de apoio baseados em autocompaixão, escuta compassiva, comunicação não violenta e gestão das emoções.
Dúvidas Frequentes
Abaixo listamos as dúvidas mais frequentes.
Para pessoas que reconhecem a dificuldade em compreender seu mundo emocional e buscam formas mais saudáveis e acolhedoras para lidar com esse aspecto essencial da vida.
Sim! Não precisa ter nenhuma experiência prévia. Faremos práticas guiadas nos encontros ao vivo, e para praticar em casa, você terá áudios para baixar.
No início de cada encontro, faremos um balanço das práticas da semana, e você poderá tirar dúvidas diretamente com a professora e compartilhar suas experiências com o grupo.
Sim! No programa CEB® (Cultivating Emotional Balance), desenvolvido no Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, na Califórnia, do qual sou professora certificada.
Recomendamos MUITO que você esteja presente nos encontros ao vivo, porque a Trilha tem vários exercícios relacionais e o estar em roda foi cuidadosamente pensado como parte fundamental da Trilha.
Mas se você não puder estar conosco, os encontros ficarão gravados por 6 meses para vc acessar quando quiser.
Você pode cancelar em até 7 dias depois da sua inscrição (ver se será pelo hotmart mesmo) com reembolso integral da sua inscrição, sem qualquer questionamento.
No início de cada encontro, faremos um balanço das práticas da semana, e você poderá tirar dúvidas diretamente com a professora e compartilhar suas experiências com o grupo.
Se a sua dúvida não estiver respondida, você pode enviar um email para caminharpordentro@gmail.com